كيف تتأقلم مع الأعياد والعطلات الأمر يحدث في كل مكان! يمكنك رؤية ذلك على التلفزيون والراديو وفي المتاجر والصحف والمجلات وعلى الإنترنت، لا يمكنك الهروب منه، إن وقت الأعياد والعطلات قادم! تواجهك فكرة: يبدو أن الجميع يستمتعون بوقتهم مع عائلاتهم …. إلا أنا؟ حقيقة أم رأي؟ هناك عدد قليل من الناس المحظوظين بالاستمتاع بوقتهم مع […]

إنَّ الشعور بالإنجاز وتحقيق الانتصار لا يقدَّر بثمن، فنحن نستمدّ شغفنا وطاقتنا الهائلة من ولعنا بفكرة الوصول للأهداف والشعور بأنّنا مؤهلون لإدارة المهام المختلفة في حياتنا، وهذا قد يكون بمثابة دافع يساعدنا على التطوّر والتقدّم وتخطّي الصعوبات التي نواجهها، غير أنّ فئةً معيّنة يتملّكهم الشعور بأنّهم لا يستحقون التقدير العالي الذي يحصلون عليه، ولا يمكنهم […]

تتملّكُكَ في بعضِ الأحيان شكوكٌ مبالغٌ فيها، حولَ تصرفاتِ البعض أو نواياهم، ممّا يُدخلك في حالةٍ من الارتباكِ وعدمِ الراحة، قد تتلاشى برؤيتكَ الحقائِق والأدلّةَ الدامغة التي تُنكرُ ما يدورُ في رأسِك، ولكن يبدو أنّ هذا الأمر لا ينطبقُ بتاتًا على الأوهامِ والضلالاتِ غير المنطقيّة التي تتولّدُ لدى الشخص وتتملّكه، فيتبنّاها ويقتنِّعُ بها كليًّا كما […]

يمتلك جميع الأفراد طفلًا بريئًا في داخلهم يوفِّر لهم الشعورَ بالحيويَّة والحماس والإلهام والإقبال على الحياة والشعور بالدهشة في مواجهةِ بعضِ الأمور، ويشكِّلُ هذا الجانبُ الطفولي لدى الشخص جزءًا من نفسيّته وعواطفه، ولكن ما الذي يحدث عندما يكون الطفل الداخلي فينا يعاني من مشكلاتٍ معيّنة مرتبطة بالماضي؟ وكيف سنتعاملُ معه؟ سنتعرّف في هذا المقال بشكلٍ […]

يساعدنا التعبير عن المشاعر والتمكّن من ملاحظة عواطف الآخرين على تقوية علاقاتنا مع الآخرين والتواصل معهم بطريقة سليمة، بل إنّ الإفصاح عن المشاعر واختبارها يعزّز لدينا القدرة على تحقيق الانسجام مع الشريك العاطفيّ ومواصلة العلاقة القائمة على التفهّم والانفتاح على الآخر، ومع ذلك نجد أنّ فئةً من الناس يعانون من حالة تُدعى (نقص الانسجام العاطفي […]