يقع البعض في فخ إدمان المشروبات الكحولية عندما يستمرّ باستهلاكها لفترات طويلة وبكميات كبيرة، فجسده يُصبح مُعتمدًا على هذه المشروبات، ولكنْ، ما الذي يحدث عندما يحاول هذا الشخص وقف استهلاك الكحول بصورة مفاجئة؟ وهل لذلك علاقة بما يُعرف بمتلازمة الانسحاب الكحولي؟ هذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال. ما هي متلازمة الانسحاب الكحولي؟ متلازمة الانسحاب […]

ما هو دواء الأولانزابين (Olanzapine)؟ الأولانزابين هو مضاد غير نمطي للذهان (Atypical antipsychotics)، يعمل على تغيير نشاط مواد طبيعية معيّنة في الدماغ واستعادة توازنها، إذْ يُستَخدم عادةً لعلاج حالات اضطراب ثنائي القطب، والفِصام (الشيزوفرينيا) وفقدان الشهية العصابي وبعض حالات الاكتئاب وغيرها من الحالات النفسية والصحية لدى أعمار معينة، وهو من الأدوية التي توصَف من قبل […]

التعامل مع الأفكار الانتحاريّة إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الوقت الحالي، فيرجى الاتصال بأي خط مساعدة وطني متوفر. هناك أوقات في الحياة قد نشعر فيها باليأس والعجز التام والغرق في الألم العاطفي. قد يبدو الأمر وكأن وجود طريق آخر للخروج من مشاكلنا غير مُتاح، فقد نفدت لدينا الأفكار والحلول الممكنة. تبدو مشاكلنا غير قابلة […]

تقنيات الانشطار (Defusion Techniques) يتضمن الانشطار الابتعاد أو الانفصال أو رؤية الأفكار والمشاعر على حقيقتها (تيارات من الكلمات، أحاسيس عابرة)، وليس كما يقولون (مخاطر أو حقائق). توقف، تراجع، راقب (الأفكار والمشاعر، ما يحدث للشخص الآخر). لاحظ ما يحدث – أفكارك، وأحاسيسك الجسديّة، وعواطفك، وصورك، وذكرياتك. لاحظ الطريقة التي تفسّر بها ما تعنيه، وكيف يؤثر ذلك […]

تساعدنا شجرة القلق على التعامل بفاعلية مع الأفكار المقلقة. القلق عبارة عن مشكلة خاصة في حالات اضطراب القلق العام (Generalized Anxiety Disorder)، يمكننا قضاء ساعات طويلة يوميًّا في القلق بشأن أي شيء وكلّ شيء، وغالبًا لا يكون هذا القلق مفيدًا رغم ما قد نعتقده. تساعدنا شجرة القلق على التعامل مع مخاوف النوع الأول، وهي الأفكار […]