تواجهكَ أحيانًا بعض العقبات عندما تبدأ في محاولة بناء علاقات عاطفية مع الآخرين، فأحيانًا تفتقد العلاقة للتوافق الفكري أو السلوكي أو غيره، ويُحكَم عليها بالفشل، بينما يُصادفك في حالات أخرى أشخاص مختلفين، ربما تشعر أنهم مناسبين جدًّا لك، وأفكارهم متوافقة مع أفكارك، إلّا أنّك تواجه صعوبة في التواصل معهم بعُمق، فهم يتجنبون الحديث عن عواطفهم، […]

يساعدُنا الاسترخاء على تصفيةِ أذهاننا والحصولِ على بعضِ الراحة عندما نعمد إلى الهروبِ من ضوضاءِ الحياةِ والمواقِف اليوميّة المزعجة، فيجدُ البعضُ راحتهُ أثناءَ الجلوسِ في غرفةٍ هادئة مع الاستلقاء على فراشٍ مريح، بينما يميلُ البعضُ إلى أخذِ حمّامٍ دافئ ممزوجٍ بروائِحَ عطريّة تبُثُّ الراحةَ في النفس بعد يومٍ طويلٍ ومرهق، أو ربمّا يجدُ آخرون بأنّ […]

من منا لا يمر بأوقات عصيبة تهز شعوره بقيمة ذاته من حين لآخر؟ من منا لا يسمح للأفكار السلبية بالتحكم به لبعض الوقت وزعزعة ثقته بنفسه؟ إن ما يعطينا القوة لتجاوز هذه الأوقات العصيبة هو شعورنا بقيمة أنفسنا وتقديرنا لذاتنا وتمسّكنا بطموحنا وأحلامنا.   ما هو تقدير الذات أو الاعتداد بالنفس (Self-Esteem)؟ تقدير الذات أو […]

أحدثت وسائل التواصل الاجتماعي في العقدين الماضيين ثورة نوعية في حياتنا حيث أنها سهلت من سبلِ التواصل التي لم تكن ممكنة في الماضي، و فتحت أبواب المعرفة على مصراعيها. لكن هذه التغييرات المتسارعة استحدثت معها مجموعة من المشاكل التي لم تكن موجودة من قبل، و فاقمت مشاكل أخرى. تعرّف على التنمر الالكتروني في هذا المقال. […]

يتأثر التعامل مع الآخرين بطبيعة الخبرات والشخصيّة والظروف المحيطة ومنحى السلوك المُتّبع منذ الصغر، غير أنّ البعض يميل بطبيعته إلى التعامل بقسوة مع الآخرين، أو تراه يتلاعب بهم بطرق مختلفة ودون إظهار أي تعاطف تجاههم، قد نطلق على هذه الفئة مصطلح السيكوباثيين، أو من يعانون الاعتلال النفسي، فما هو الاعتلال النفسي؟ وما سماته تحديدًا؟ هذا […]