المساعدة الذاتية
متلازمة ديوجانس- Diogenes syndrome
لا شكّ في أنّنا قد مررنا في حياتنا بأوقاتٍ نميلُ فيها إلى البقاء في المنزل، والابتعاد عن حضور…
اقرأ المزيد
موارد ومعرفة
مقالات
مقالات ومواد تثقيفية حول الصحة النفسية، التشخيصات، والمساعدة الذاتية — بإشراف فريق مايند كلينيك.
176
مقال
4
تصنيفات
المساعدة الذاتية
المساعدة الذاتية
هل التحدُث مع النفس جيّد أم سيّئ؟
تُعاني في بعضَ الأحيان مِن توتُّر، يدفعُك إلى مُحاولَةِ التخفيف من حِدّته بإجراءِ حوارٍ كامل مَع نفسِك، قَد…
اقرأ المزيد
نمط الحياة والعادات
تنظيم النوم في رمضان
تعدّ مشكلات النوم واحدةً من أكثر من المشكلات الشائعة خلال شهر رمضان المبارك، لذلك نجد أنّ الكثيرين يعانون…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
متلازمة مونخهاوزن (Munchausen syndrome)
هل ادّعيت يومًا أنّك تعاني من المغص أو الانفلونزا وعدم القدرة على مغادرة السرير للتغيّب عن المدرسة؟ أو…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
كيفية التعامل مع التوتر الناجم عن الدراسة
يعدّ التوتر شعورًا طبيعيًّا يظهر في مواقف معيّنة لمساعدة الإنسان على التعامل مع الظروف الصعبة أو تحديات الحياة التي…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
متلازمة فريجولي
يمتلك البشر القدرة على تمييز ما يحدث في بيئتهم المحيطة والانتباه له، وهو ما يساعدهم على متابعة سير…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
متلازمة ستوكهولم (Stockholm Syndrome)
متلازمة ستوكهولم (Stockholm Syndrome) بين صدمات الحياة ومواقفها العنيفة التي قد يُواجهها الأفراد، قد يقع البعض ضحيّةً للإساءة…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
متلازمة تململ الساقين Restless legs syndrome
يشعر بعض الناس برغبة شديدة لتحريك الساقين أثناء الاسترخاء مع أحاسيس مزعجة فيهما، وقد يتكرر هذا الشعور عند…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
متلازمة السيروتونين (Serotonin Syndrome)
يؤكد الأطباء دائمًا على أهميّة الالتزام بأخذ الدواء بالطريقة الصحيحة تحت إشراف الفريق الطبي، من أطبّاء وممرّضين وصّيادلة،…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
ما هي مجموعات الدعم؟ (Support Groups)
بعد المرور بضائقة نفسيّة أو صحيّة أو أحداث وتغيرات صعبة وجذريّة، قد تشعر بالوحدة والحاجة للآخرين، وأنّكَ ترغب…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
كيفية التعامل مع التنافس والغيرة بين الأشقاء الأطفال
“قبل إنجاب طفلي الثاني، كنتُ أعتقد بأنّ أبنائي سيكونون على وفاق كبير في ما بينهم، يتعاونون على إنهاء…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
هوس العشق (Erotomania)
هوس العشق (Erotomania) قد تشعر بأنّ شخصًا التقيت به مُعجبٌ بك عند ملاحظتك بعض العلامات والأدلة الواقعية التي…
اقرأ المزيد