مقالات - Mind Clinic Group

المساعدة الذاتية لاضطراب ما بعد الصدمة

يتضمن دليل المساعدة الذاتية للتعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة (Post-Traumatic Stress Syndrome- PTSD) استراتيجيات العلاج المعرفي السلوكي…

عندما يكون هناك خلاف في علاقة ما، فعادةً ما يكون ذلك بسبب اختلاف وجهات نظر أو قيم كل…

يساعد الاسترخاء في التخلص من التوتر الجسدي و / أو العقلي. يُعرّف التوتر بأنه استجابة الجسم الطبيعية للتهديد…

يمتلك كل شخص تركيز معين يُشبه الماسح الضوئي المُبرمج للبحث عن إشارات معينة وتختلف حساسيته من شخص لآخر.…

طوّر العَاِلم جيفري يونج نموذج العلاج التخطيطي (Schema Therapy) لعلاج الأفراد المصابين باضطراب الشخصية الحدية، ولكن يمكن استخدامه…

يتضمن دليل المساعدة الذاتية للتعامل مع الأرق “Insomnia” استراتيجيات العلاج المعرفي السلوكي الفعالة حيث يمكنك فهم المشكلة ثم…

عند تحديد أهداف لأنفسنا ، نحتاج إلى التأكد من أنها أهداف ذكية ، وإلا فقد نعد أنفسنا للفشل.…

في بعض الأحيان، يكون التعامل مع الأطفال صعبًا، حتى مع أكثرهم أدبًا وإحسانًا في السلوك، ولكن هل من…

من الطبيعي ربّما أن نمر ببعض الأوقات التي نشعر فيها بعدم الراحة بخصوص مظهرنا، وقد لا نحب كذلك…

صعوبة التركيز، تدني مستوى الأداء الدراسي، التململ والحركة الشديدة، هل يعتبر كل هذا أمرًا متوقعًا وطبيعيًا خلال مرحلة…

قد يشعر البعض بالقليل من الإحباط وهبوط المزاج مع تغير المواسم عندما تصبح الأيام أقصر مع دخول الخريف…

عندما تكون مصابًا بمرضٍ حاد وبسيط كالانفلونزا على سبيل المثال، فإنك تعلم بأن ما تمر به يعُد أمرًا…