المساعدة الذاتية
ثقافة الاعتذار
قَدْ يُواجِهُ البعض صعوبةً في قولِ كلمةِ “آسف” بعدَ خوضِ شجارٍ أو ارتكابِ خطأٍ مُعينْ في حقِّ الآخرين،…
اقرأ المزيد
موارد ومعرفة
مقالات
مقالات ومواد تثقيفية حول الصحة النفسية، التشخيصات، والمساعدة الذاتية — بإشراف فريق مايند كلينيك.
176
مقال
4
تصنيفات
المساعدة الذاتية
الصحة النفسية
الاضطراب الوهامي (Delusional Disorder)
كثيرًا ما يتولّد لدينا اعتقاد خاطئ بحدوث أمر ما بسبب ملاحظة بعض الأدلة أو الآثار على حدوثه، أو…
اقرأ المزيد
الصحة النفسية
الاكتئاب الهياجي (Agitated depression)
عند تعرض البعض لحدث سيء في حياتهم تنتابهم مشاعر الحزن وعدم الرغبة في إنجاز أيّة أعمال لفترة معينة…
اقرأ المزيد
الصحة النفسية
الاكتئاب الجزئي (Dysthymia)
تُصادفنا مواقف وظروف صعبة في حياتنا اليوميّة تكون سببًا في انحصارنا داخل دوامة الأحزان والشعور بالسوداوية وعدم القدرة…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
التعافي من الإساءة للأطفال
تعدّ مرحلة نموّ وتطوّر الطفل من المراحل المهمّة والمعقّدة، والتي تحتاج إلى الكثير من الانتباه والرعاية المكثّفة، والتي…
اقرأ المزيد
الصحة النفسية
الاكتئاب (Depression)
نتعرَّض في حياتنا للكثير من المواقف والعقبات التي ربما تولِّد لدينا شعورًا بالحزن وتعكّر المزاج، وهو أمرٌ طبيعيّ…
اقرأ المزيد
الصحة النفسية
التعامل مع الأحداث الصادمة
هل مررت بحدث أو تجربة قاسية جعلتك تعاني من حالتك النفسية السيئة ومشاعرك المتضاربة؟ ولم يكن بيدك حيلة…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
التعامل مع شعور الارتياب/ عدم اليقين – Uncertainty
يطْغَى شعورُ الارتياب على كثيرٍ من جوانِب حياتِنا، فنحنُ نفتِقِدُ بالطبعِ القدرَةَ على التنبُّؤِ بالمستَقبَل، ونسعَى إلى أن…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
التغيرات النفسية في فترة المراهقة
تكثر الصراعات والمناوشات بين الأهل وأبنائهم في سنّ المراهقة، فهذا الطفل الذي اعتاد على مساعدة والديه ورعايتهم له…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
التعامل مع الشعور بالوحدة
عندما تفتقد لوجود الصحبة في حياتك، أو تشعر بأنّك منعزل ولا تتواصل مع الأفراد من حولك، أو عندما…
اقرأ المزيد
المساعدة الذاتية
الحزن بسبب الفقد والخسارة
كثيرًا ما يتعرَّض الإنسان في حياته لمواقف الفقد والخسارة التي تُثير مشاعر الحزن والفجَع لديه، ويبدو أنّ رد…
اقرأ المزيد
اضطرابات النمو العصبي
التوحد (Autism)
قد يشعر الأهل في بعض الأحيان بأن سلوكيات طفلهم تثير الشكوك حول وجود اضطراب التوحد بسبب غرابتها، كما…
اقرأ المزيد