Article & News

Category: المحافظة على الصحة النفسية

الحياة الاجتماعية
التعافي من الإساءة للأطفال

تعدّ مرحلة  نموّ وتطوّر الطفل من المراحل المهمّة والمعقّدة، والتي تحتاج إلى الكثير من الانتباه والرعاية المكثّفة، والتي تعد مسؤوليّة تقع على عاتق الأبوين، ولكن،

الحياة الاجتماعية
التعامل مع الأحداث الصادمة

هل مررت بحدث أو تجربة قاسية جعلتك تعاني من حالتك النفسية السيئة ومشاعرك المتضاربة؟ ولم يكن بيدك حيلة كي تزيل هذا العائق من حياتك؟ يمر

التوتر والقلق
التعامل مع شعور الارتياب/ عدم اليقين – Uncertainty

يطْغَى شعورُ الارتياب على كثيرٍ من جوانِب حياتِنا، فنحنُ نفتِقِدُ بالطبعِ القدرَةَ على التنبُّؤِ بالمستَقبَل، ونسعَى إلى أن نَكُونَ دائمًا مُلمِّين بما يتوجَّبُ علينا فِعلُه

الحياة الاجتماعية
التعامل مع الشعور بالوحدة

عندما تفتقد لوجود الصحبة في حياتك، أو تشعر بأنّك منعزل ولا تتواصل مع الأفراد من حولك، أو عندما تُسافر وتبتعد عن أحبتك، أو تلتزم المنزل

الحياة الاجتماعية
انسحاب الكافيين Caffeine Withdrawal

يعتبر الكافيين جزءًا أساسيًا من اليوم بالنسبة لكثير من الناس، سواء أكانوا يتناولونه طلبًا للطاقة والنشاط أو لكونه أصبح روتينًا وطقسًا يوميًا.. تحصل أجسادهم عليه

الحياة الاجتماعية
الصّحة النّفسيّة وعلاقتها بصحّة البشرة

قد يمكّننا النظر إلى المرآة من رؤية انعكاس ما نشعر به في داخلنا، ففي أوقات إحساسنا بالسعادة تصبح البشرة أكثر لمعانًا ونضارة، بينما نلاحظ شحوب

الحياة الاجتماعية
الرجوع للعمل بعد المرور بأزمة نفسية

قد تشعر بالقلق حيال عودتكَ للعمل مرّة أخرى إذا كنتَ قد تركته لمشكلات متعلقة بصحتك النفسية وأثّر ذلك على التزامك به، إذْ أنّكَ في هذه

الحياة الاجتماعية
كيف تساعد من يمر بوقت عصيب؟

الحياة لا تسير على وتيرة واحدة، فأحيانًا نشعر بالإيجابيّة والقدرة على تحقيق المستحيل، وفي أوقاتٍ أخرى نمر بظروفٍ صعبة تتملّكنا فيها مشاعر الحزن أو الغضب

الحياة الاجتماعية
مشكلات الطفل الداخلي (Inner child problems)

يمتلك جميع الأفراد طفلًا بريئًا في داخلهم يوفِّر لهم الشعورَ بالحيويَّة والحماس والإلهام والإقبال على الحياة والشعور بالدهشة في مواجهةِ بعضِ الأمور، ويشكِّلُ هذا الجانبُ

الحياة الاجتماعية
كيف تتخلص من العلاقات السامة في حياتك؟

نُصبح أكثر عُرضةً للإصابة بالاكتئاب والمشكلات النفسيّة مع وجود أشخاص في حياتنا يميلون للتعامل مع الأمور بسلبيّةٍ شديدة، أو بوجود أولئك الذين يحاولون مرارًا وتكرارًا