ما هو دواء الإيسيتالوبرام (Escitalopram)؟ الإيسيتالوبرام، هو مضاد للاكتئاب ينتمي إلى مجموعة من الأدوية تسمى مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (Selective serotonin reuptake inhibitors- SSRIs) والتي
يعزف كثير من الناس عن العلاج النفسي لاعتقادهم أن العلاج الوحيد المطروح هو العلاج الدوائي -رغم ضرورته في كثير من الأحيان-، ويكون تقدم كثير من
يساعد النوم لساعاتٍ كافية ليلًا على استعادة النشاط والحيويّة ودعم صحّة أجسامنا وعقولنا، ولكنّ الأرق وغيره من اضطرابات النوم تحول دون الاسترسال في نومٍ صحّي
يقع البعض في فخ إدمان المشروبات الكحولية عندما يستمرّ باستهلاكها لفترات طويلة وبكميات كبيرة، فجسده يُصبح مُعتمدًا على هذه المشروبات، ولكنْ، ما الذي يحدث عندما
تحدثُ الكوارثُ الطبيعيّة على حينِ غِرَّة ومن دونِ سابقِ إنذار، مُخلِّفَةً خلفها أضرارًا جسديّة وضحايا ودمارًا للممتلكات، وقد تتسبَّب أيضًا في ظهورِ أضرارٍ نفسيّةٍ وعاطفيّة
يشير مصطلح التأمل إلى عدد من الطرق المستخدمة لتهدئة العقل وإرخاء الجسم وإيجاد حالة من الانسجام الداخلي. يختلف التأمل عن النوم أو التنويم المغناطيسي أو
The Mind Bully يبدو العقل المتنمر (The Mind Bully) أو الوحش المتعلق بالقلق والاكتئاب قويًا وضخمًا جدًا حيث أنه يقول أشياءً مزعجةً للغاية ويحاول جر
هناك استراتيجيات بسيطة وفعّالة تساعد في تحقيق اليقظة الذهنية فيما يتعلق بالمشاعر – ذلك يعني ملاحظة الأفكار والمشاعر التي تصاحب العواطف دون الاستجابة لها أو
عَمِل المعالج السلوكي أرنولد لازاروس (Arnold Lazarus) على صياغة هذا المصطلح وتطوير مفهوم العلاج متعدد الوسائط (MMT) حيث بنى نظريته على فرضية أن الإنسان فعلياً
تتصف الموسيقى بأنها قوية جدًا وتؤثر على طريقة تفكير الإنسان وشعوره وتصرفه. قد يؤثر إيقاع الموسيقى على معدل ضربات القلب والتنفس . تساهم الموسيقى في