تشخيصات
يعدّ تساقط الشعر والصلع من المشكلات المنتشرة بين الأفراد، والأسباب الكامنة وراء حدوثه كثيرة ومتنوعة؛ ربما يكون لها علاقة بالجينات الوراثية، أو نقص عناصر مهمة
أكتوبر 31, 2023
لا توجد تعليقات
يعدّ تساقط الشعر والصلع من المشكلات المنتشرة بين الأفراد، والأسباب الكامنة وراء حدوثه كثيرة ومتنوعة؛ ربما يكون لها علاقة بالجينات الوراثية، أو نقص عناصر مهمة
استخدم استراتيجيات العلاج المعرفي السلوكي (Cognitive Behavioral Therapy) الفعالة للتغلب على القلق والتجنب. واجه (FACE) الخوف والتجنب. نحن نحاول تجنب ما قد يزعجنا من مواقف
APPLE هي استراتيجية قائمة على العلاج المعرفي السلوكي (Cognitive Behavioral Therapy-CBT) و علاج "القبول والتغيير واتخاذ الإجراء" (ACT; Accept, Change, Take action) لمساعدتنا على الاستجابة للأفكار
عندما نشعر بالاكتئاب، فإننا نميل إلى بذل القليل جدًّا من الجهد بسبب شعورنا بالإرهاق، وصعوبة النوم والأكل، والسلبية في أسلوب التفكير. نتوقف عن فعل الأشياء
“ابدأ التفكير بنفسك كأنك أصبحت الشخص الذي تريده” الفيلسوف جيم رون لطالما استخدمت معظم أو ربما جميع ثقافات العالم القديمة والحديثة تقنيات وأساليب توظيف التخيّل
تقودنا القدرة على الانفتاح والتفكير بمرونة إلى أن نكون أكثر قبولًا وتفهمًا، وأن نقلّل من شعورنا بالإحباط والحزن. “العقول مثل مظلات الهبوط – تعمل فقط
فيكتور فرانكل كان فيكتور فرانكل طبيبًا نفسيًّا يعيش في فيينا، وقد عانى كثيرًا أثناء المجزرة في الحرب العالمية الثانيَّة. هو الذي أنشأ ما يُعرف العلاج
كيف تتأقلم مع الأعياد والعطلات الأمر يحدث في كل مكان! يمكنك رؤية ذلك على التلفزيون والراديو وفي المتاجر والصحف والمجلات وعلى الإنترنت، لا يمكنك الهروب
إنَّ الشعور بالإنجاز وتحقيق الانتصار لا يقدَّر بثمن، فنحن نستمدّ شغفنا وطاقتنا الهائلة من ولعنا بفكرة الوصول للأهداف والشعور بأنّنا مؤهلون لإدارة المهام المختلفة في
تتملّكُكَ في بعضِ الأحيان شكوكٌ مبالغٌ فيها، حولَ تصرفاتِ البعض أو نواياهم، ممّا يُدخلك في حالةٍ من الارتباكِ وعدمِ الراحة، قد تتلاشى برؤيتكَ الحقائِق والأدلّةَ