عند تحديد أهداف لأنفسنا ، نحتاج إلى التأكد من أنها أهداف ذكية ، وإلا فقد نعد أنفسنا للفشل.
فكر في المكان الذي تتجه إليه في الحياة ، وما إذا كنت تريد تغيير اتجاهك ، أو ما هي التغييرات المفيدة الأخرى التي يمكنك إجراؤها. ضع في اعتبارك قيمك ، وما تجده شخصيًا مفيدًا وذو معنى. ثم حدد أهدافًا هادفة تأخذك في هذا الاتجاه!
أهداف ذكية أو SMART:
(Specific) محددة
(Measurable) قابلة للقياس
(Achievable) قابلة للتحقيق
(Realistic and Resourced) واقعية وذات موارد
(Time limited) ذات وقت محدد
________________________________________
محددة
كن واضحًا جدًا فيما تريد تحقيقه. ضع في اعتبارك تقسيم الهدف إلى خطوات أصغر.
________________________________________
قابلة للقياس
كيف ستعرف أنك حققت هدفك؟ ماذا ستفعل في ذلك الوقت؟ ماذا سيلاحظ الآخرون أنك تفعل؟ ماذا سيكون مختلفًا؟ ما الذي ستبدأ به أو ستفعله بانتظام؟ ما الذي ستتوقف عنه أو ستفعل القليل منه؟
________________________________________
قابلة للتحقيق
تأكد من أن أهدافك ليست عالية جدًا. لا تهيئ نفسك للفشل! ضع في اعتبارك وضع أهداف أصغر في طريقك إلى الهدف الكبير. احتفل بنجاحاتك. إذا لم تحقق ما حددته ، فاسأل عما يمكنك فعله بشكل مختلف ، ما الذي يجعلك تنجح على الأرجح في المرة القادمة؟
________________________________________
واقعية وذات موارد
هل هذا يمكن تحقيقه بالموارد التي لديك؟ هل هناك أي موارد أخرى تحتاجها قبل أن تتمكن من تحقيق هدفك أو تساعدك على ذلك؟ كيف يمكنك الوصول إلى هذه الموارد؟ ما هي المشاكل التي قد تواجهها؟ ما الذي يمكنك فعله لتقليل هذه المشاكل؟
________________________________________
ذات وقت محدد
ضع مهلة زمنية معقولة لتحقيق هدفك. أسبوع ، شهر ، 6 أشهر ، سنة ، 5 سنوات؟ ضع في اعتبارك حدودًا زمنية مختلفة (أصغر) للخطوات الأصغر.
*** تم إعداد المحتوى بالتعاون مع Getselfhelp.co.uk
