المساعدة الذاتية استعارة الببغاء (Parrot Metaphor) يجلس الببغاء السام على كتفك – ببغاء يبث أفكاره المسمومة التي تنتقد ذاتك. تعلم كيفية ملاحظة الببغاء والتعامل مع الأفكار بشكل مختلف. تخيل أنك حصلت December 11, 2022 No Comments